Qual O Segredo Para Ser Feliz?

"Ao longo da história, psicólogos e pesquisadores têm tentado descobrir quais os fatores responsáveis pela felicidade. Desde a influência dos genes até às características pessoais e escolhas de vida, o que potencia afinal a felicidade e o bem-estar na vida das pessoas?
Embora não existam respostas definitivas, alguns fatores podem, de facto, contribuir para a felicidade. O fim de ano e possibilidade de recomeçar um novo ano, ajudam a perspetivar mudanças necessárias na nossa vida.

Siga estas dicas e lembre-se que a felicidade começa todos os dias! (...)

1. Invista na cultura: segundo estudos efetuado ao longo de anos, as pessoas que gostam de arte, balé e outras atividades culturais sentem-se mais felizes e realizadas. A atividade física, lazer ao ar livre e a possibilidade de se fazer algum trabalho voluntário também influencia positivamente a felicidade.

2. Tenha um animal de estimação: as pessoas que têm animais de estimação tendem a ser mais felizes. Pesquisas recentes revelam que as pessoas que têm cães dizem que seus animais de estimação aumentam a sua autoestima, bem como seus sentimentos de pertença.

3. O poder do pensamento positivo pode realmente funcionar. Segundo especialistas em comportamento, as pessoas que adquirem o hábito de escrever três coisas boas que aconteceram com elas durante a semana, tornam-se mais felizes. Na mesma linha de pensamento, as pessoas que escreveram cartas de agradecimento para outros relataram um aumento de felicidade significativo durante várias semanas, mesmo sem enviar as cartas. Neste contexto, as pesquisas revelam que o mais importante é ter uma atitude positiva perante a realidade, sem estar permanentemente focado nas dificuldades próprias da vida.

4. Seja altruísta: contribuir para um mundo melhor traz dividendos de felicidade. As pessoas que doam dinheiro em vez de gastá-lo consigo mesmas são mais felizes. Para além disso, as pessoas que se voluntariam por razões altruístas vivem mais anos. O altruísmo está também ligado a relacionamentos mais fortes: as pessoas mais altruístas são mais propensas a ter casamentos felizes.

5. Seja nostálgico. Pessoas sociais, energéticas e extrovertidas são mais felizes. As pessoas extrovertidas têm tendência a olhar para o passado com nostalgia, ou seja, a saborear as memórias felizes e as colocar as memórias difíceis sob uma ótica otimista. Não confunda isto com ser saudosista e viver no passado.

6. Pratique sexo. Apesar de parecer superficial, a satisfação sexual parece estar ligada à felicidade na vida diária. As mulheres que depois da menopausa têm uma vida sexual mais satisfatória são mais felizes em geral. Da mesma forma, os recém-casados com uma vida sexual ativa, têm casamentos melhores. Abraços e afeto físico impulsionam a felicidade.

7. Podemos pôr em prática todos os itens desta lista e mesmo assim não nos sentirmos felizes. A explicação para isso pode residir no facto de a hiper-concentração na felicidade tornar, paradoxalmente, as pessoas menos felizes. Estudos demonstram que as pessoas que valorizam demasiado a felicidade e se focam exclusivamente nisso podem ter mais dificuldade em alcançá-la. Talvez estas pessoas estabeleçam padrões demasiado elevados para a conquista da felicidade, por um lado, e se foquem demasiado na ideia sem ser capaz de ser feliz, em vez de se focarem em atividades que as ajudam a ser mais feliz."

Fonte: Idade Maior

Coisas Que Me Fazem Feliz #1

Porque a Felicidade é feita de pequenas coisas, e porque sinto necessidade de começar a apontar essas pequenas coisas que me fazem feliz e por vezes ficar com a lágrimazita no canto do olho, aqui se inicia uma série de posts relativos a isso.
A numeração nada tem a ver com escala ou preferência, tem somente a ver com o que me vou lembrando...

1: O céu estrelado da minha aldeia. Coisas que na cidade não conseguimos ver. Chegar lá e ver um céu limpo, cheio de estrelas por cima de mim, deixa-me feliz!

2: Um casal de idosos de mão dada. Sempre achei fofo.

3: Sair à noite e ouvir musicas que gosto. Dançá-las descalça na companhia de quem mais gosto.

4: Um abraço. Adoro um bom abraço. Tem, para mim, mais sentimento que uma palavra ou mesmo um beijo.

5: O Natal deste ano. Deixou-me feliz! E fico com um sorriso a recordá-lo. =)

6: Amélie, o filme. Revi-o recentemente e foi das coisas que melhor me souberam fazer. Ver o filme numa altura em que decidi fazer este tipo de "coisas" fez todo o sentido.


(a continuar...)

Happiness, More or Less...

Ok. Segundo me disseram, parece que a adesão à Felicidade tem sido boa.
Constou-me que uma das folhas, perto de uma semana depois de colocada, tinha só dois papelinhos =)
Preciso de ir ver por mim! Preciso de fotos!! Tenho de colocar fotos senão nada aqui dito tem o mesmo impacto.
Já tenho mais uma série de folhas prontinhas a saírem à rua. Mais Felicidade para espalhar!!

Happiness

Já anda por aí o projecto dos papelinhos. Agarrem a felicidade que ando a distribuir =)

Happiness <3 Want Some?! 

Fotos em breve.

É Espalhar a Felicidade!

Recebi Isto:

"Felicidade é, acordar e olhar sol, dizer bom dia a um amigo, a um conhecido, ao parceiro do banco do autocarro, é caminhar, é escovar os dentes, comer,beber um bom vinho num final de tarde depois de um dia de trabalho, é ter capacidade para amar.

Vais ter coragem para perguntar o que é a felicidade? Só um coração que ama sabe o que é a felicidade, És uma mulher bonita, inteligente, com tudo para ser feliz, que mais te posso dizer?

Infelizes são as pessoas que não sabem amar. Viver sem amor é como estar em coma.
Um amor fracassado é como um suplemento vitaminico: alguns têm um sabor amargo, mas são esses que nos deixam mais fortes.

Não sou de filosofias, só escrevo o que sinto, e para quem lê com o coração,
Parabéns foste escolhida,"

Amei! Obrigada <3

Take #2

Acho que vou aceitar um novo desafio. Já tenho tudo "magicado". Vai ser algo deste género:

Entretanto recorto mais um "boneco". Rosa choque precisa-se!!

Nem Sei!

Como foi? Não sei. Podia ter feito as coisas de outra maneira e ele próprio me o disse. mas fiz assim e é isso.
Fiz. Fui lá e mostrei-lhe. Perguntou se tinha sido eu porque nem percebeu de inicio.Pensava que era só um stencil feito por outra qualquer pessoa como outros que há por aí.
Disse que sim, tinha sido eu. Que havia mais, Que havia na rua dele e ele nem os tinha visto.
Disse-me mais tarde que não me achava capaz de "sujar as unhas com tinta". Well Dear...Surprise sometimes comes around...

Anyway, o resto não interessa. Só interessa que o vou continuar a fazer e que ele me deu ainda mais ideias! A próxima já está a ser executada.

@Adamastor.

 

 

 

 

 

 

The show must go on!!

Today Is The Day

Pronto. Não aguento mais. Não aguento esperar que ele me diga: "Nem imaginas o stencil que eu vi, é a tua cara..."

Não aguento. E é hoje. Era/é a prenda de Natal dele. Imaginei montes de maneiras de o dizer que era se ele os visse por ele próprio e formas de lhe os fazer ver.
Hoje vou mostrar-lhe. Foi simples, bastou dizer que tinha a prenda para lhe dar e combinámos hoje.
Vai ser o do Adamastor.Vai ser lá.
Na sexta também pintei dentro de uma caixa de cartão, que por acaso foi ele que me deu. Tamanho ideal para o stencil e fica bem na história, porque me perguntou sobre a caixa de cartão que recebi do Xico. Vou embrulhá-la e dar-lhe.
Vou contar tudo mas não os vou mostrar todos. Quero que ele os procure, encontre...
Vou fazer mais claro! Não me fico por aqui. Depois desta frase haverá outras...Um dia talvez desenhos, não sei.

Acho que é a prenda com mais significado e sem materialismo nenhum que já dei a alguém. Espero que ele o consiga ver também dessa forma. Porque é isto...não precisamos de comprar este mundo e o outro a alguém. Basta um gesto simples para agradar, conquistar, manifestar algo, um sentimento, a alguém.

Foi A Loucura!

Na Sexta-Feira estava cheia de vontade para sair à rua e deixá-los em vários sítios. Desafiei o Starkiller. Alinhou imediatamente e ele próprio fez uns quantos. Digamos que sair à rua para beber copos e dançar com as mãos pretas e a mala a tresandar a tinta foi o ponto alto desta toda situação!
Estava feliz! Se estava. Tinha espalhado a Felicidade por aí, estava em boa companhia e a noite foi muito divertida! Sentia-me cheia de poder =)

Tenho de voltar aos sítios para tirar umas fotos. O stencil no final não ficou no seu melhor estado e terei de retalhar de novo o "e".

Mas continua..Faltam muitos mais sítios...Faltam!
Mas uma lata de tinta já se foi...

Banksy

Mas Que Porra Afinal É A Felicidade?!

Para alguns pode ser a bela da música do cantor português pimba Emanuel, mas não vamos por aí senão fico deprimida (ainda assim já que abri o Utube, vou ouvir até ao fim...)

Mas afinal que é essa coisa de Felicidade?! Porque raio queremos ser felizes? Porque é que achamos que a nossa felicidade depende de encontrar a "cara-metade" ou alguém para partilhar o resto dos nossos dias, casar, ter filhos, lavar-lhe as cuecas...??

Não entendo o conceito. Sei que já fui feliz.No fundo sei que o sou. Não é preciso tanto para o sermos. Dói ser deixado por alguém com quem até se sentia alguma cumplicidade e à vontade, entre outras coisas. Dói! Custa aceitar. Não foi a primeira vez que me aconteceu, com certeza não será a última. Talvez da próxima crie um novo stencil ou me dedique antes a fazer croché (sempre quis aprender a fazer naprons para o enxoval mas nunca tive coragem de dizer!(qual enxoval rapariga, se tu nunca vais casar?!))

Enfim...felicidade é abrir uma caixa de cartão com as palavras certas, no momento certo. Felicidade é no fundo e basicamente: mijar quando se está à rasca para o fazer! Aposto que toda a gente é feliz nessa situação.

Tudo o resto que buscámos, que julgamos que nos fará feliz...faz-nos felizes no momento, por momentos...Nada é eterno. There's no such thing as happy ever after

Sou confusa a escrever. Sou uma pessoa confusa.E se calhar com alguns problemas de ligação de fusíveis. Mas lá está: Sou feliz assim!

É q.b. para ser feliz: admitir a minha loucura, aceitá-la e contaminar os outros com ela.Tudo o resto vai e vem, faz o que tem a fazer, passa com o tempo, deixa a marca que tem de deixar e pronto. A felicidade está em nos aceitarmos, aceitarmos os outros, a vida que escolhemos ter e viver, viver, viverr....!!

Oh Yes, I Know!

"Well you've made a big mistake
You've made a big mistake
And when I think of all the things I've shared
Love must've got the best of me
'Cause I've found my place but on the wind you said, "You've made a big mistake."

Metronomy, Not Made For Love

Acho que o fiz.

Será?
Parece que foi tudo um sonho e nada se passou.
Fui e fiz. Coloquei 2 na mesma rua.Na rua...
Quero mais!! Quero fazer mais! Quero deixar em todos os sítios onde sei que ele o vai ver. Quero que veja, quero que lhe desperte algo.

Ainda assim...parece que não fiz.Senti que a pessoa que o fez, e teve coragem para o fazer não é esta que agora escreve.Hoje estou cansada, mas a minha cabeça não pára de arquitectar planos, de visualizar paredes onde o fazer, onde deixar dito que "quero é ser feliz"!

Fotos? Não há. Não houve tempo. Haverá depois, tem de haver. E aí faço um update aos posts.

Update 2.01.12. O stencil na rua dele.

=)

I got a love that keeps me waiting!

E assim foi!

Uma volta ao quarteirão e pimba! Não foi no sitio que tinha idealizado (estava um carro parado!) mas foi no sitio que deu e não queria voltar para casa da minha volta sem o fazer.
A foto está má. Isto são tudo fotos do telemovel. E o nervosismo é tal que não consigo avançar com a ideia de pintar o coração a lilás...Another time, maybe. Aqui está o primeiro: "Eu quero é ser feliz <3" na rua

=))

O Porquê disto?

Ganhei um gosto pelos stencils. Acho que se fazem coisas fantásticas...que se passam mensagens fantásticas através deles.
Ganhei o gosto por causa de outra pessoa. Porque tudo tem sempre outra pessoa ao barulho (ou então não!).
Agora decidi fazê-lo pelo gosto que tenho por eles e pelo que "ainda" sinto por ele.
Vou marcar paredes para chamar a atenção de alguém. Vou deixar a minha vontade de ser feliz espalhada por tantos quantos forem os lugares que me seja possível, mas fazê-lo sobretudo por lugares onde ele os possa ver.
É o último tiro. É algo fantástico!! O entusiasmo e nervosismo tomam conta de mim, enquanto espero pelo cúmplice do crime que vou cometer.
Perdoem-me paredes! Mas o sentimento é mais forte!
Que não me falte a coragem!!Que não me falte a coragem!!!

Day #0

Pois teria mais sentido o zero vir antes do um, certo? Mas aqui o "fazer sentido" não abunda nem abundará...
O dia Zero foi elaborar o stencil, comprar o material e fazer a prova ( em casa!)

Latas da loja do Chinês + Stencil que deu trabalho a fazer e teve de ser rematado.Cores: Preto+Lilás 

E a prova ficou assim, numa tela colocada no chão.

:)

 

 

 

Que tal?!

Agora vai ser sair para a rua...e vir aqui contar histórias! Wish me luck!!

Day #1

Hoje é o dia!
Em 3 dias surgiu a ideia, elaborei a ideia e vou concretizar a ideia!
Espero que a coragem não me falte que bem vou precisar dela. Conto com o apoio de 3 pessoas.
Um "especialista", a Maria e o Xico.

Hoje contei ao Xico do meu plano. Rapaz sensível e virado para as artes (mais para a música...) adorou. E presenteou-me com uma bela poesia e uma caixa de cartão. Não podia ter ficado mais feliz. A felicidade reside em coisas tão,mas tão pequenas...
Mudei uma vez mais. Mudei em relação à vida! Como costumo dizer: "A vida é um mar de possibilidades!"É. Vamos lá fazer qualquer coisa dela e deixar uma "marca" no mundo. Aqui começa uma história. Melhor...continua, porque a história já começou.
Bem-vindos à segunda parte do filme! :)

Prenda do Xico :)